求助：多次尝试减肥药仍无法瘦身，求健康食疗方法助我减重？

发布时间：2025-08-26 20:32:36 来源：76mvmv.com 作者：知识

曾经的治疗情况和效果： 吃过减肥药

想得到怎样的帮助：专家的帮助健康的食疗

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回复区

您好，疗方减肥药并非健康的法助减肥方式，且可能对身体造成不良影响。求助求健健康的多次减肥应该从饮食和运动两方面入手。在饮食方面，尝试建议您增加蔬菜、减肥减重水果和全谷物的药仍摄入，它们富含纤维，能增加饱腹感。减少高热量、高脂肪和高糖的食物。适量摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。同时，要注意控制食物的分量，避免过度进食。配合适量的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高新陈代谢，帮助您实现健康减肥的目标。

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